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      如今的大型小型企業都配備了健身房供員工使用，越來越多的功能成為大家選擇評價的重點。如今的單位健身房越來越俱全了，公司有了健身器材！為員工提供一個專業，安全的健身房是酒店的一項重要任務。單位健身房器材如何來選擇呢？

一、有氧健身器材

    包含有跑步機，健身車，橢圓機，動感單車，登山機等建設設備，是以鍛煉心肺功能為主的器材，特點是健身時間較長，訓練強度適中，雖然有四肢和肌肉群參與，但不是以鍛煉出肌肉群為最終目標。因其大眾性和對健康的保障性，是目前最主流的室內健身器材。

二、力量健身器材

包括綜合訓練器、史密斯機、杠鈴、啞鈴、腹肌板、舉重床等各種針對部分肌群的單功能機器和自由力量訓練器材。主要是通過大負重、各組短時間的練習，刺激肌肉群增長，提高自己的力量水平，對爆發力的增強也非常有好處，也可以幫助人們發泄情緒。所以在一些電視劇中我們經常看到一些男士因為某種情緒而在健身房大汗淋漓運動的場面。這種運動通過對肌肉的塑造對人體的外形很有幫助，也是眾多人士特別是年輕男士喜歡的健身器材。